👂 Oltre un miliardo di persone rischia di perdere l’udito a causa dell’abitudine ad ascoltare musica ad alto volume e per lungo tempo.
Ascoltare musica a tutto volume rappresenta uno stress uditivo continuo che può portare a un calo precoce dell’udito.
Spesso il volume viene ulteriormente incrementato per escludere i rumori esterni, per esempio mentre si viaggia sui mezzi pubblici, e per rendere ancora più intensa la fruizione. Si arriva così facilmente a superare gli 80-100 decibel. Un suono erogato a 100-120 decibel equivale al rumore di una motosega in azione o di un jet al decollo.
👉 Per preservare l’udito non occorre rinunciare alla musica, ma è sufficiente adottare alcune accortezze.
🎧 Seguire la regola del 60/60 può essere un buon suggerimento, ovvero ascoltare musica a non oltre il 60% del volume massimo e per non oltre 60 minuti alla volta. È bene poi preferire le cuffie esterne agli auricolari, perché il suono proveniente dalla cuffia è più dolce e meno traumatico sulla membrana del timpano.
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