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Alimentazione: cibi che contrastano il gonfiore

Il gonfiore addominale, se non eccessivo, è una normale reazione alla digestione, tuttavia a volte può essere acutizzato da stress, ritenzione di liquidi, motilità gastrica disfunzionale, disturbi gastrointestinali come la sindrome dell’intestino irritabile, parassiti intestinali o crescita eccessiva di batteri, squilibri ormonali e alcuni farmaci. 💊

👉 Naturalmente anche alcuni cibi possono avere un effetto significativo sul gonfiore, soprattutto quelli più fermentati che causano più facilmente gas, che a sua volta può contribuire all’insorgenza del fenomeno.

Esistono cibi in grado di contrastare il gonfiore addominale, come:

🫗 L’Acqua;

🥒 Il Cetriolo e il Sedano;

🥝 Il Kiwi;

🌾L’Avena;

🥑 L’Avocado.

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