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Sindrome dell’intestino irritabile

La sindrome dell’intestino irritabile è una malattia infiammatoria cronica intestinale, interessa oltre il 10% della popolazione, in particolare le donne. È caratterizzata da fastidio o dolore addominale, associati all’alterazione della funzione intestinale e accompagnati da gonfiore o distensione addominale.

🤔 Quali sono gli alimenti da evitare?

👉 Se si soffre di intestino irritabile, è bene evitare alimenti che producono molta fermentazione, come quelli che contengono elevate quantità di fruttosio (ciliegie, mango, pesche, succhi di frutta); quelli contenenti elevate quantità di fruttani (carciofi, asparagi, broccoli, porri, lenticchie); alimenti ad alto contenuto di galattani (ceci, lenticchie, fagioli e soia) e alimenti a elevato contenuto di polioli (funghi, dolcificanti artificiali).

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