Gli alimenti considerati come diuretici, sono cibi e bevande che nella loro composizione vantano sostanze in gradi di promuovere l’eliminazione dei liquidi in eccesso e di aumentare il bisogno di urinare.
La natura ci regala molti cibi dalle spiccate proprietà diuretiche. Per rendersene conto basta mangiare, per esempio, una fetta di anguria o qualche asparago bollito.
👉 La lista di diuretici naturali è lunghissima, alcuni sono contenuti in alimenti di uso comune, altri in erbe particolari provenienti da diversi Paesi del Mondo:
🍍Ananas: ha un effetto anoressante e favorisce la diuresi.
🥬 Betulla: aiuta a combattere il ristagno di liquidi (foglie).
🥬 Carciofo: questa pianta ha la capacità di stimolare la funzionalità epatica e renale.
🥒 Cetriolo: ha proprietà rinfrescanti, depuranti e diuretiche.
🧅 Cipolla: aiuta la naturale produzione di urina.
🥦 Finocchi: oltre al discreto contenuto vitaminico e minerale sono ricchi di princìpi attivi che li rendono indicati per problemi gastrointestinali e gli conferiscono proprietà emmenagoghe, galattogene antisettiche e diuretiche.
🍎 Mela: anche questo comunissimo frutto nasconde spiccate proprietà diuretiche.
🍀 Ortica: gli estratti di questa pianta migliorano la funzionalità renale aumentando la produzione di urina ed accelerando l’eliminazione di sostanze tossiche.
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