Non esistono linee guida ufficiali in merito alla temperatura consigliata alla quale andrebbe ingerita.
È indubbio però, che molte persone la prediligano fredda ed è quindi fondamentale capire se esistano rischi nel portare avanti questa abitudine oppure no.
👉🏼 I potenziali rischi
- Problemi digestivi: bere acqua fredda durante o dopo i pasti può provocare mal di stomaco, gonfiore addominale e difficoltà digestiva.
- Dolore ai denti e alla testa
- Peggioramento dei sintomi influenzali
- Disidratazione
👉🏼 Alcuni benefici
- Migliora la pratica sportiva
- Aiuta a perdere peso
Ingerire acqua con regolarità migliora il processo digestivo e aiuta a mantenere un peso equilibrato, indipendentemente dalla temperatura.
Tuttavia, sembrerebbe che berla fredda possa aiutare a bruciare qualche caloria in più in fase di digestione perché il corpo viene sottoposto a uno sforzo maggiore per mantenere costante la sua temperatura interna. In questo caso però, sempre meglio non esagerare, onde evitare di provocarsi tutti quei malesseri dovuti proprio a tale meccanismo fisiologico.
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