3 Posizioni in cui dormire se si soffre di mal di schiena

Fra gli errori che possono causare mal di schiena c’è anche quello di dormire in posizioni sbagliate. 😴


▪️ Sdraiati sulla schiena con un cuscino sotto le ginocchia: questa posizione è anche in grado di promuovere un migliore allineamento della colonna vertebrale e degli organi interni;

▪️ Sul fianco con un cuscino fra le gambe: una delle posizioni migliori in cui dormire se si ha mal di schiena è la posizione fetale. Mettersi su un fianco, appoggiando tutto il lato sul materasso, e sistemare con un cuscino fra le ginocchia;

▪️ A pancia in giù sopra un cuscino.

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